Für einen durchschnittlichen Erwachsenen (bei einer Kalorienzufuhr von 2.000 kcal) entsprechen 10 Energieprozent nicht mehr als 50 Gramm Zucker pro Tag (ca. 10 Teelöffel bzw. 14 Stück Würfelzucker). Bei Kindern ist die maximal empfohlene Aufnahme an freiem Zucker – je nach Alter und Geschlecht – geringer.
Mehr Zucker benötigt ein Mensch nicht. Und weiter: Mehr Zucker ist einfach nur schädlich für unseren Körper und es gibt Hinweise, dass zu viel Zucker auch schädlich für unsere Seele ist.
Energy-Drinks enthalten teilweise 55 g oder mehr Gramm Zucker – pro Dose!
Verzichten Sie auf Zucker – Ihrer Gesundheit zu liebe.